家で行なうワークアウト

AT-HOME WORKOUT: SNATCH, BURPEE, DIP 家で行なうワークアウト:スナッチ、バーピー、ディップ

ディップは、リング、バー、ソファーの背もたれのどこで行なわれようと、肩と肘における屈曲と伸展を含む基礎的な筋力を培うエクササイズで、どんな年齢のアスリートにも利益をもたらします。

The dip, whether performed on rings, bars, or off the back of your couch, is a foundational strength-building exercise that involves flexion and extension at the shoulder and elbow and will benefit athletes of all ages.

Yukie ItoComment